3,5 L de bors de casa, acru si parfumat. Tărâțele de ovăz ajută de asemenea la reducerea cantității de colesterol absorbit din alimentele pe care le consumăm. Desert cu fulgi de porumb si unt de arahide! Pasionată de nutriție, medicină naturală, alimentație și rețete sănătoase. Ingrediente: Tarate de ovaz. Eu sunt o începătoare in ale bucătăriei și mai locuiesc și in străinătate…Puteți va rog sa îmi explicați ce îndeamnă mălai care sa nu fie grisat? Fiecare isi pune dupa gust. Borsul traditional se face in putina de lemn sau in vase ceramice cu gatul mai inalt (ca niste ulcioare). Timp preparare: 15 minute Timp coacere: 30-35 minute Tip reteta: dukan (atac, croaziera, consoslidare, stabilizare) Ingrediente forma dreptunghiulara 20×8 cm 12 linguri tarate de ovaz 6 linguri tarate de grau 2 galbenusuri 6 albusuri 6 linguri crema de branza/crema de iaurt 0,1% grasime 1 plic praf de copt 1 varf cutit bicarbonat sare (optional) Tărâțele de ovăz au fost multă vreme pe nedrept folosite numai la hrana animalelor. Salvează-mi numele, emailul și site-ul web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez. Apa va ramane asa chiar si 2-3 zile in functie de temperatura din incapere. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. Intr-o oala de 10 litri se amesteca 600 de gr de tarate si 600 de gr de malai cu putina apa rece, astfel incat sa fie umede, dupa care se adauga hustele. Gospodinele stiu ca orice ciorba buna nu iese bine fara un bors natural. Calendar ortodox 6 iunie 2023. mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi Reduc nivelul de colesterol şi previn afecţiunile cardiovasculare – datorită cantităţii mari de fibre solubile pe care le conţin, tărâţele de ovăz blochează acumularea de lipoproteine cu densitate mică (LDL) în vasele de sânge. Apa pusa intr-o oala in jur de 4-5 litri sa fie deja pe foc sa fiarba dar sa nu clocoteasca iar cand aceasta este gata fiarta se poate pune usor in borcanul cu taratele si restul, aproape plin . Din taratele de grau borsul absoarbe proteine, fibre, magneziu si potasiu care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism si  stimuleaza digestia, fiind o solutie excelenta si naturala pentru persoanele care vor sa piarda cateva kilograme. Hustile NU trebuie oparite pentru ca isi pierd proprietatile (fermentii naturali). Gogoși cu flori de salcâm - rețeta copilăriei, Ciorbă de burtă ca la restaurant - rețeta simplă, Ciorbă de perişoare din carne amestec - rețeta tradițională, Ciorbă rădăuțeană - rețeta tradițională delicioasă, Chec cu lămâie și mac - cea mai bună rețetă, Chec cu vișine și cacao, dulce-acrișor și foarte pufos. A fost ATACAT în direct la TV: Era violent... Ce s-a găsit la 4.000 de metri sub apă și NU VOR SĂ ȘTII? adică să iei o palmă zdravănă peste faţă. Intr-un vas inalt se amesteca uleiul, borsul si drojdia. Suplimentar am oferit lamaie si verdeata. Tot fibrele sunt de ajutor şi atunci când avem tendinţa să mâncăm necontrolat. Se lasa asa  24 de ore, timp in care mai amestecati compozitia o data. Forma de prezentare: Punga de 1kg. În primul rând, fulgii de ovăz sunt obţinuţi din cereala integrală, în timp ce tărâţele de ovăz sunt obţinute din partea exterioară a bobului de ovăz. Obiceiul s-a mai atenuat şi eu, în copilărie, luam ori una peste ceafă ori eram tras de ciuf. Salată de dovlecei cu iaurt. Reglează nivelul de zahăr şi grăsimi din sânge – potrivit unui studiu publicat în jurnalul online American Dietetic Association, tărâţele de ovăz pot echilibra glicemia prin încetinirea asimilării zaharurilor şi a caloriilor din alimentele bogate în carbohidraţi (pâine, cartofi). Eu am folosit un borcan mare de 5 l. Pentru acest borcan de 5 L am si scris cantitatile. Oare sunt mari deosebirile dintre ciorba si bors? Bors Cimbrisor - bors traditional din Braila - bors adevarat Pot fi preparate ca o cereală, amestecând 1 parte de tărâțe de ovăz și 2 părți de apă fierbinte sau lapte. Efecte terapeutice si doze recomandate, Recoltarea mierii in viata unui apicultor. Borșul din tărâțe - Remediu natural românesc, vechi de sute de ani ... Mya este o gospodina desvarsita care gateste zilnic bunatati pentru familia ei. Dar tărâțele? De ce apar fire de păr pe barbă la femei. Pu?ini stiu insa ca acest bors de casa nu doar ca este bun pentru prepararea mancarurilor, ci este foarte sanatos pentru organism si este un leac natural pentru multe afectiuni. In Bucovina, inainte de intrarea in post, toate vasele si tacamurile sunt clatite cu bors si apoi binecuvantate, semn ca borsul este si un dezinfectant. in 20 de ani in Cluj Romania eu nu am vazut in viata mea bors in magazine ...voi, de unde dumnezeu il procurati frate atunci sau nu am trait in aceeasi tara ???????? Ce riscă cei care circulă cu anvelope de iarnă pe... Ghid de nutriție pentru slăbit. *Pentru a căuta intr-o bază de date te rugăm să dai click pe numele bazei și apoi să folosesti boxul de căutare, Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă, Vezi aici care sunt avantajele şi dezavantajele dietei Dukan, Tărâţe de ovăz – beneficii pentru sănătate şi siluetă, Tărâţe de ovăz – beneficii pentru frumuseţe, Diferenţa dintre tărâţele de ovăz şi fulgii de ovăz, Cum se consumă tărâţele de ovăz în dieta Dukan. […], […] Ciorba de burta poate fi acrita si cu bors de casa – vedeti aici cum il preparam. Reteta e mai jos sub video !! De asemenea, borsul este o solutie excelenta pentru a pierde cateva kilograme, dar si pentru a detoxifia organismul dupa sezonul rece. Ideal este sa aiba 95°. Rețete ușoare de salate, cu ingredientele proaspete și sănătoase. Va rog să mă lămuriți dacă este posibil. Peste o jumatate de cana cu terci de ovaz gata pregatit, pune un strat de iaurt grecesc si fructe de padure. Doua cani de bors, consumate zilnic, ajuta la vindecarea bolilor respiratorii cronice si, mai ales, preintampina agravarile si recidivele. Poti sa faci terci de ovaz peste noapte, fiind o varianta rapida si . Cine doreste o poate acri suplimentar cu zeama de varza murata (moare) sau cu bors. Faina de ovaz contribuie la hidratarea si catifelarea pielii, ameliorand aspectul ridurilor. Bucurați-vă de o masă sănătoasă și plină de culoare! Ingredientele cantarite (taratele, malaiul si zaharul) se pun intr-un bol si se umezesc usor cu 500 ml apa calduta (la circa 40° C). si procedeul e la fel cu apa si amestecatul in borcan periodic pana se acreste . Aceasta cereala se afla pe mesele romanilor inca din anii '80, la micul dejun, pentru ca era ingredientul principal al surogatului de cafea numit f. Cauta 0,00 Lei E-shop Produse Dr.Max Medicamente fara reteta . Se amesteca bine si se lasa la limpezit 24-26 de ore, apoi se poate consuma. […], […] foarte faina! Principala virtute a taratelor este urmatoarea - actioneaza ca un agent care taie pofta de mancare si mai ales permit o pierdere in greutate rapida. Ingredientul de baza in prepararea borsului sunt taratele de grau, care contin minerale( magneziu, fier, mangan, fosfor), complexul de vitamine B si aminoacizi esentiali. Reteta de bors acru de casa, din tarate si malai, fara huste. Noi am mancat-o si simpla si cu […], […] Gata! Apoi, tărâţele de ovăz au cu 50% mai multe fibre decât fulgii de ovăz, dar şi mai multe proteine, fier, calciu, fosfor, magneziu şi zinc, făcându-le mai eficiente în reducerea nivelului de colesterol din organism şi ajutând semnificativ procesul de digestie, împiedicând apariţia unor probleme precum constipaţia. Descoperă aici mai multe reţete din dieta Dukan. Mai multe studii recente au demonstrat beneficiile dermatologice ale fainei de ovaz. #savoriurbane, […] Fiecare a primit si legume dar si bucatele fragede si rozalii de carne de miel. Iată cum se gătesc șnițelele să fie suculente și fragede. Borș de casă cu tărâțe naturale - Stilfeminin Puțini șoferi știu! Multumim, Mya draga, pentru reteta pe care ne-ai transmis-o! De asemenea, dacă te îngrijorează nivelul colesterolului, constipaţia, diabetul sau anumite boli de inimă, ia în considerare să consumi cât mai des tărâţe de ovăz deoarece au numeroase beneficii. Borșul din tărâțe – Remediu natural românesc, vechi de sute de ani... Prof. Dr. Ioan Ștefan Florian: PRIMUL neurochirurg român în top... Siropul de USTUROI – Un remediu 100% natural pentru sute de... 8 motive să consumi SCORȚIȘOARĂ. În dimineața următoare, adaugă mierea. Dupa o pauza de sapte zile, cura se poate repeta. Persoanele care sunt preocupate de problema colesterolului sau a greutății, precum și cele care suferă de diabet, afecțiuni cardiovasculare sau digestive, ar trebui să ia în considerare adăugarea tărâțelor de ovăz în dieta lor zilnică. bravoooo!!! Am mutat amestecul de tarate cu malai in borcanul mare. Utilizarea taratelor de ovaz in cosmetica! Pâine de casă din tărâțe - YouTube bors din tarate de ovaz - Try Developers CÂTĂ APĂ trebuie să bei ca să SLĂBEȘTI – 2 litri nu sunt de ajuns! Se amesteca bine cu o lingura de lemn sau cu un facalet. Care sunt beneficiile dietei cu tarate de ovaz. Cum se consumă tărâţele de ovăz în dieta Dukan. restul se arunca si se va spala si opari bine borcanul de 8 litri. De aici şi expresia “l-a umplut borşul” dacă sângerezi din nas sau din gură fie din cauza unei bătăi fie din cauze medicale. Astfel, pot fi realizate măşti cosmetice exfoliante pe bază de tărâţe de ovăz, avocado şi argilă, care combat coşurile, elimină sebumul dar hidratează în acelaşi timp pielea în profunzime. dar cum asa voi astea care faceti ciorbe cu bors.....nu in casa il faceti? Imi aduc aminte ca dupa operatiunea asta ma alerga mama cu facalețul sa-mi dea pe buze (sub nas zicea ea) ca sa se acreasca borșul repede Bineinteles ca nu-mi placea treaba asta, dar daca asa era obiceiul…. 3 idei delicioase de servire, Ruladă cu gem în 2 variante, rețeta simplă și ieftină, Spaghete cu creveţi, sos de roşii şi usturoi, Tocăniță de vită cu garnitură de paste- rețeta de macaroane cu carne, 30 de rețete cu brânză de vaci (brânză dulce) - deserturi sau preparate sărate, Păsat cu lapte și unt - rețeta tradițonală de crupe de porumb fierte în lapte, 10 rețete de prăjituri cu pișcoturi și cremă de mascarpone, frișcă sau ciocolată, Mâncare de spanac cu usturoi, rețetă simplă de post, Ciorbă de lobodă roșie cu cartofi - rețeta tradițională. Mya ne-a incantat cu mai multe retete grozave preparate si fotografiate de ea – le gasiti aici. si o felie de paine alba. Cine doreste isi poate acri ciorba de perisoare cu bors de casa – asa se face. Malaiul (faina de porumb sau de papusoi, cum ii zice pe la noi) trebuie sa fie din boabe intregi, de la tarani, nu grisat. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); 23% din doza zilnică recomandată de fibre, Vitamina E, vitamine din complexul B, fier și fosfor. Fulgii de ovaz au un continut scazut de calorii şi sunt o importantă sursă de fibre, în mod special de fibre solubile beta-glucan. Specialistii in nutritie il considera un remediu excelent pentru bolnavii cardiaci ce sufera de infarct miocardic, hiptertensiunea arteriala si alte boli de inima. GALERIE FOTO. Daca este mai racoare acesta poate dura si 4-5 zile. […] a suprima bacteriile de fermentație din el, bacterii care ar putea strica acest borș de miel. Mod de preparare Într-un vas, adaugă apa, fulgii de ovăz, laptele de cocos, sarea și scorțișoara. Borsul de casa este de fapt un preparat specific romanesc si are efecte terapeutice extraordinare, care sunt datorate continutului de drojdie de bere, care ajuta la fermentatia acestuia. Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Gogoși la cuptor fără zahăr, gluten sau ulei - slabe în calorii, Rugăciunea - scânteia care pâlpâie sub cenușa grijilor de zi cu zi, Cel mai simplu și natural mod de a ne curăța colonul, Gogoși la cuptor fără zahăr, gluten sau ulei – slabe în calorii, Rugăciunea – scânteia care pâlpâie sub cenușa grijilor de zi cu zi, Păpădia – un tonic hepatic excelent, care te ajută să digeri mai bine grăsimile, Salvia albește dinții, îndepărtează tartrul dentar, combate gingivită, paradontoza. Varianta de la zero prevede o fermentare lenta pe cand cea cu huste (starter) va fi una mai rapida. In caseta cu ingrediente de mai sus aveti si cantitatile necesare prepararii borsului cu husti. 5 alimente care taie pofta de dulce. Câte kilograme a... Emilia Ghinescu are acum 45 de kilograme. Tărâţele de grâu care, în vremea copilăriei mele erau un produs inferior, foarte ieftin, care mergea în hrana animalelor, le-am găsit la un magazin naturist la pungi de 500g pe bani grei. Borsul curata foarte bine rinichii si colonul, trateaza litiaza urinara, previne cancerul de colon si intareste functia organelor interne. Un al doilea avantaj al tărâțelor de ovăz este prevenirea bolilor de inimă. In loc de paine unele gospodine pun drojdie dar la noi in casa nu se face asa. Mălaiul l-am lămurit mai sus. Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici. […], […] difera partea de dregere-acrire si servire. Îmi place să mă documentez în aceste domenii și prin sfaturile pe care le ofer, să ajut oamenii să se vindece de boli, să preia controlul asupra sănătății lor și să ducă un stil de viață cât mai frumos și echilibrat. Se face un amestec din apa, tarate, malai si drojdie, dupa care acesta se lasa la dospit. Se amesteca bine si se lasa la limpezit 24-26 de ore, apoi se poate consuma. 3. Cura de slăbire cu tărâțe de ovăz este foarte eficientă, și multă lume o confirmă. Aici vedeti cum se umple borsul de putina, de […], […] locuiesc de peste 30 de ani. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Cele mai căutate rețete în ultimele zile. Consumat sub forma de fulgi de ovaz sau sub forma de tarate, este frecvent parte a curelor de slabire si este 100% sanatos atat pentru bebelusi cat si pentru adulti. Apoi se pune intr-un borcan de 20 l. Se adauga apa fierbinte pana se umple vasul, painea si condimentele. Am sa incep cu inceputul desi in fotografii este numai produsul finit dar nu este greu si am sa-l explic in detaliu dupa cum urmeaza... Prima etapa: vasul in care dorim sa facem borsul trebuie sa fie din sticla sau de pamant, se poate si in plastic dar eu nu recomand deoarece se foloseste apa fiarta si ar putea schimba gustul. Fibrele din tărâța de ovăz stimulează pierderea în greutate prin inducerea senzației de sațietate. Dupa o petrecere de pomina, o cana mare de bors te trezeste din betie si inlatura mai toate efectele intoxicatiei cu alcool. Iată aici toate sfaturile primite de la o moldoveancă care face borș de […]. Ce cantitate de tărâțe de ovăz consumăm în dieta Dukan ? Hustile sunt un fel de “starter” sau o “plamadeala” pentru noile ture de bors. De asemenea, borsul este o solutie excelenta pentru a pierde cateva kilograme, dar si pentru a detoxifia organismul dupa sezonul rece. Fulgi de Ovaz, 1 kg, Sanovita : Farmacia Tei online Mai departe: se acopera borcanul cu o farfurie si se asteapta fermentarea naturala. Alcoolism - pentru trezirea din betie se beau 1-2 litri de bors dintr-o data. Se pare ca anumite substante active din bors blocheaza dezvoltarea bacililor care provoaca tuberculoza. Reteta aceasta provine tot de la draga noastra Mya Benea (din Galati), fana devotata a blogului-ului nostru si ajutor de nadejde in Grupul Savori Urbane de pe Facebook (in care va invitam sa va inscrieti AICI). Il lasi in liniste sa fermenteze. Pu?ini stiu insa ca acest bors de casa nu doar ca este bun pentru prepararea mancarurilor, ci este foarte sanatos pentru organism si este un leac natural pentru multe afectiuni. File de peste in crusta de fulgi de porumb! Aplicat topic, ovazul amelioreaza iritatiile si pruritul cutanat (mancarimile). Adresa ta de email nu va fi publicată. Proprietatile nutritive ale taratelor de ovaz sunt foarte interesante. Tărâţele de ovăz sunt pur şi simplu delicioase. 95° C. Borcanul se aseaza pe o tava metalica sau pe un suport metalic pentru ca aceasta sa preia caldura si sa nu permita borcanului sa crape. Tărâțele de ovăz conțin fibre solubile, care ajută la reducerea absorbției colesterolului în sânge. Din taratele de grau borsul absoarbe proteine, fibre, magneziu si potasiu care favorizeaza eliminarea toxinelor din organism si stimuleaza digestia, fiind o solutie excelenta si naturala pentru persoanele care vor sa piarda cateva kilograme. Se poate depozita in locuri racoroase in sticle de plastic. Peste cimbru se pun si doua felii de paine prajita (usor arse). Cum prepari terciul de ovaz pentru o digestie buna Într-o cercetare a oamenilor de ştiinţă canadieni, s-a descoperit că adăugarea unor biscuiţi cu tărâţe de ovăz în regimul zilnic poate îmbunătăţi considerabil viaţa persoanelor care suferă de constipaţie. Se acopera borcanul (vasul) cu o farfurie sau un bol, se inveleste intr-o patura groasa si se lasa la un loc caldut cam 1-3 zile. Am gustat-o de sare (puteti completa daca e cazul). Copyright © 2022 Rețete culinare Bucate Aromate. Prin această acţiune, tărâţele de ovăz câştigă teren ca aliaţi împotriva apariţiei diabetului, maladia secolului 21. Cel mai... Musaca cu vinete și dovlecei și carne tocată – rețetă excelentă... Cum prepar eu gemul de căpșuni fără gelatină sau conservanți, aromat... Zacusca de gogoșari. Parametri Borsul meu are 24 de ore si deja s- a umflat, de parca a fiert. Veti regasi atat varianta de la zero cat si pe cea cu huste. Merita sa incercati si voi aceasta reteta explicata pas cu pas mai ales ca aveti toate detaliile cu privire la cum se umple borsul de casa dupa metoda moldoveneasca traditionala, veche. Taratele de ovaz sunt o sursa de fosfor si magneziu, implicate in dezvoltarea si mentinerea oaselor sanatoase, activitati enzimatice, sanatatea dentara si functionarea sistemului imunitar, jucand un rol important in metabolismul energetic si in transmiterea impulsurilor nervoase. De-abia acum se adauga hustile pastrate la rece si se amesteca bine. Tărâțele de ovăz pot să absoarbă de 25 de ori volumul lor în lichid. Se pot pune si frunze de leustean in primul moment al pregatirii borsului inainte de a turna apa fiarta. Tărâţele de ovăz pot fi folosite şi pentru menţinerea frumuseţii. Ragu de sparanghel cu șuncă, smântână, cașca, Paste umplute cu brânză și spanac, în sos de r, Lista retete de la A la Z – index alfabetic, Cartea de oaspeti – Impresii de la cititori, Borș de găină cu tăieței de casă rețeta moldovenească tradițională, Cornulete fragede cu bors si untura, unt sau ulei – de post sau de dulce, Fasole batuta, frecata, facaluita, sleita reteta traditionala, Ciorba de pui a la grec – reteta mamei mele. Un bors natural si sanatos. Transport GRATUIT la comenzi peste 150 lei. Rețete fără sare. Multumesc. Taratele de ovaz - beneficii pentru digestie, silueta si inima Apoi se pune intr-un borcan de 20 l. Se adauga apa fierbinte pana se umple vasul, painea si condimentele. Detalii produs Tărâțele de ovăz sunt obținute prin măcinarea lentă a boabelor de ovăz în moara tradițională cu pietre Solaris, urmată de cernerea ovăzului măcinat. Sunt bogate în fibre, proteine și antioxidanți, fosfor, potasiu, magneziu și vitamine B. Aduc beneficii în special sistemului digestiv. Includeti taratele de grau in painea de casa! Iar daca acesta se prepara chiar acasa, atunci este si mai bine. Decizia ONJN nr. Puternic împotriva Helicobacter Pylori. Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Amestecati bine cu o lingura de lemn, acoperiti recipientul si lasati-l la caldura timp de doua zile. 3 vitamine de care duci lipsă dacă dormi prost noaptea. Reteta: Bors din tarate de grau. Odată consumate, acestea intră în tractul digestiv şi absorb apa, formând o substanţă cu textura unui gel, care va da senzaţia de saţietate, prevenind astfel accesele de mâncat haotic, fără justificare. Ovăzul, consumat ca fulgi de ovăz (terci), este o alegere populara de mic dejun. Ea va va arata cum se prepara de la zero bors de casa (fara husti sau huste – adica fara “starter”) si cum puteti pastra din ele huste pentru viitoarele sarje de bors. Apa care se adauga peste amestecul de tarate si malai trebuie sa fie fierbinte, dar sa nu fiarba. In Moldova acest ingredient se adauga la fierturile de legume cu sau fara carne, iar ce rezulta poarta . Cum se umple borsul de casa reteta traditionala veche. Borsul Cimbrisor este un bors de putina fabricat din tarate de grau, cu o savoare inconfundabila, obtinut prin metoda clasica (taraneasca) dupa o reteta originala munteneasca fara adaosuri artificiale, din urmatoarele ingrediente: apa, tarate de grau, malai si cimbrisor. Daca va place puteti sa o acriti cu bors de casa – reteta aici. Prin urmare, tărâţele de ovăz vă vor ajuta să slăbiţi, pe de o parte pentru că vă veţi simţi sătul, iar pe de alta pentru că veţi fi mai puţin frustraţi de ce aveţi voie şi ce nu aveţi voie să mâncaţi în timpul dietei. Acestea sunt recunoscute de American Heart Association ca fiind cele mai eficiente căi naturale prin care poate fi redusă concentraţia de colesterol din sânge. Sa va zic de o bautura racoritoare pe care mi-o preparam din bors cand eram mica. Am găsit 290 rezultate pentru tine PROMOVAT Vând porumb grâu orz tărâțe de grâu mălai furajer uriuală etc. Adica direct de la sursa. Câte ore nu ai voie să te urci la volan,... Puțini șoferi știu. Fibrele din tărâțe de ovăz stimulează tranzitul intestinal și mențin scaunul moale. Nu trebuie amestecat. Reteta de bors acru de casa, din tarate si malai, fara huste. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Fiţi atenţi la eticheta ambalajului şi verificaţi ca produsul să nu conţină ingrediente precum zahăr sau alte tărâţe, cum ar fi de exemplu cele de grâu. Paine dukan cu tarate de ovaz | Retete culinare Laura Adamache Ce buna e mai ales cand borsul e rece, de la frigider! Dar să vedem mai exact de ce sunt tărâţele de ovăz benefice în regimul de slăbire, cum pot fi consumate şi ce efecte benefice pot avea asupra stării noastre de sănătate.
Prière Contre Ennemis Visibles Invisibles, Lustige Rede Schreiben, Florfliege Spirituelle Bedeutung, Wir Sitzen Im Kreis, Ja Das Sind Wir, اسعار قطع غيار مرسيدس E200, Articles B